Hitze – Weniger ist jetzt mehr

Hohe Temperaturen belasten unseren Körper. Durch das Schwitzen verlieren wir Wasser und Mineralstoffe – Müdigkeit, Schwindel oder Übelkeit können die Folge sein. Besonders Kinder reagieren empfindlich auf Hitze.

Bei Kinesiologie Shivani in Niederösterreich empfehle ich, an heißen Tagen bewusst auf den eigenen Körper zu hören. Regelmäßiges Trinken, kleine Ruhepausen und ein achtsamer Umgang mit den eigenen Kräften unterstützen das Wohlbefinden.

Trinken Sie Wasser langsam in kleinen Schlucken und atmen Sie dabei 7 Sekunden ein und 7 Sekunden aus. Diese kurze Pause unterstützt die natürliche Regulation des Körpers.

Weniger ist oft mehr: Mit ausreichend Flüssigkeit, kleinen Ruheinseln und Achtsamkeit lässt sich der Sommer entspannter genießen.

Kinesiologie Shivani – Ihre Praxis für Kinesiologie in Niederösterreich.