💫 Schulter- & Nackenschmerzen💫

Kennst du das Gefühl, wenn dir buchstäblich die Last auf den Schultern liegt oder dir etwas „im Nacken sitzt“? In der Kinesiologie und der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) verstehen wir solche Beschwerden nicht nur als körperliches Problem – sondern als Sprache des Körpers, die auf seelische und energetische Ungleichgewichte hinweist.

🔍 Was steckt hinter Schulter- und Nackenschmerzen?

👉 Emotionale Ursachen: Die Schultern stehen symbolisch für Verantwortung, Last und Pflichterfüllung. Nackenschmerzen deuten oft auf Anspannung, inneren Widerstand oder Angst vor Kontrollverlust hin. Häufig tragen wir „zu viel“ – emotional oder mental – und finden keinen Ausgleich.

👉 Psychische Ursachen: Dauerhafter Stress, Leistungsdruck, übermäßiges Pflichtbewusstsein oder das Gefühl, es „allen recht machen zu müssen“, können zu chronischer Verspannung führen. Auch unausgesprochene Konflikte oder unterdrückte Wut setzen sich oft genau hier fest.

👉 Körperliche Ursachen laut TCM: In der TCM stehen Nacken und Schultern im Zusammenhang mit Leber- und Gallenblasenmeridian, die besonders auf Stress, Wut und Frustration reagieren.

🌿 Was kannst du präventiv tun?

✨ Kinesiologische Balancen helfen dir, die wahren Ursachen zu erkennen und aufzulösen – emotional wie körperlich.

✨ Achtsame Bewegung, bewusste Atmung, Dehnungen und gezielte Entspannung helfen, Spannung loszulassen.

✨ Regelmäßige Pausen und Grenzen setzen – auch im Kopf!

🥗 Ernährungstipps aus der TCM für entspannte Muskeln:

✅ Unterstütze deine Leber mit bitteren, grünen Lebensmitteln (z. B. Rucola, Artischocke, Löwenzahn, Sellerie).

✅ Wärme hilft – setze auf warme, gekochte Mahlzeiten, vor allem morgens.

🚫 Vermeide kalte, rohe Speisen, zu viel Kaffee, Zucker und Alkohol – sie stören den Energiefluss.

💧 Ausreichend stilles Wasser oder Kräutertees (z. B. Schafgarbe, Melisse, Lavendel) unterstützen die Muskulatur.

💬 Fazit :Nacken- und Schulterschmerzen sind oft stille Botschaften deiner Seele. Wenn du lernst, ihnen zuzuhören, kannst du nicht nur Symptome lindern, sondern dich selbst besser verstehen – ganzheitlich, liebevoll und nachhaltig.

💚 Möchtest du die Ursachen deiner Verspannungen erforschen und dich wieder frei bewegen? Ich begleite dich mit Kinesiologie und den vielen Methoden meiner Schatzkiste – auf deinem Weg zurück zu Leichtigkeit und innerer Balance.

📩 Schreib mir gerne oder melde dich direkt bei mir für unseren ersten Termin.